La sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle verbale et non tactile, qui est basée sur des techniques de respiration, de relaxation, de détente musculaire et de visualisation positive.

C’est une discipline qui est basée sur le renforcement du positif. C’est un entraînement qui mobilise les ressources et les capacités de chacun pour renforcer l’équilibre au quotidien et qui développe la connaissance de soi.

La sophrologie prend en compte trois dimensions de l’être : le physique, le psychique et la dimension émotionnelle.La sophrologie s’adresse à tous, des plus petits aux seniors, et peut s’appliquer dans de nombreux domaines.

« Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers mental se répercute positivement sur notre être tout entier. »

Alfonso Caycedo