Laure mourier sophrologue à Pau
Les séances de sophrologie
Les séances durent environ 1 heure et se composent de la façon suivante :
- Un temps d’échange & d’écoute
- Un temps de pratique et d’exercices : autour de la respiration, de la détente musculaire, de mouvements doux, et d’exercice de visualisation positive.
- Un temps d’écoute
- Clôture de la séance en vous proposant des exercices à reproduire entre deux séances en autonomie si vous le souhaitez.
Les séances pour les enfants durent environ 45 minutes et se composent de la façon suivante :
- Un temps d’échange autour de « la météo du jour intérieur »
- Des exercices de respiration autour de jeux
- Une séance de sophrologie avec des relaxations, visualisation positive, mouvements
- Un temps d’échange
- Clôture de la séance en proposant à l’enfant des exercices à reproduire entre deux séances en autonomie s’il le souhaite.
Chaque accompagnement est personnalisé. J’élabore des séances sur mesure, en fonction de vous, de vos besoins et de vos objectifs.
Les séances de Rééquilibrage global
La séance de rééquilibrage global se fait uniquement à distance quelque soit l’endroit où vous vous trouvez. La séance dure environ 1h. Durant la séance assurez vous d’être dans un endroit au calme.
Une fois que vous avez pris votre rendez-vous :
- Nous commençons par un temps d’échange afin de comprendre votre demande, votre parcours et vos attentes.
- Le protocole est ensuite réalisé selon une méthode précise.
- À son issue, un temps de restitution vous permet d’échanger sur le travail réalisé et de recevoir les informations utiles à votre accompagnement.