La sophrologie

a bird's eye view of a beach and a body of water

La sophrologie est une méthode psychocorporelle verbale et non tactile, qui est basée sur des techniques de respiration, de relaxation, de détente musculaire et de visualisation positive.C’est une discipline qui est basée sur le renforcement du positif. C’est un entraînement qui mobilise les ressources et les capacités de chacun pour renforcer l’équilibre au quotidien et qui développe la connaissance de soi.

La sophrologie prend en compte trois dimensions de l’être : physiquepsychique et la dimension émotionnelle.La sophrologie s’adresse à tous, des plus petits aux seniors, et peut s’appliquer dans de nombreux domaines.

Liste non exhaustive.

Il n’y a pas de contrainte à la pratique de la sophrologie. En revanche, la sophrologie est proscrite en cas de trouble psychiatrique grave.

Les sophrologues sont soumis à un code de déontologie.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine. N’interrompez pas un traitement sans l’accord de votre médecin.

Durant chaque séance, je vous propose un exercice autour de la respiration.

Et si nous prenions le temps de respirer ?

La respiration est une véritable alliée, d’une grande puissance, nous offrant de multiples pouvoirs d’agir sur nous-même.

La respiration agit sur notre mental et sur notre corps, elle nous permet de nous reconnecter à notre corps dans le présent.